Nordic Walking balík

Víkendový pobyt je určený pre 2 až 7 osôb, základným kurzom Vás počas víkendu prevedie naša certifikovaná inštruktorka Lívia Levárska.
Bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Nordic Walking – severská chôdza, je ozdravne – športová aktivita, pri ktorej môžete zapojiť do práce až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly vašich nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk. Pri správnej technike, ktorú Vás náš inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca. Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy sú iné pohybové aktivity obmedzené. NW je vhodný aj pre deti, či tehotné ženy.

3 dni / 2 noci víkend piatok - nedeľa
2 x raňajky, 2x večera
1 x úvod do Nordic Walkingu, jeho význam, benefity - piatok večer
1 x technická lekcia - sobota ráno
1 x kondičná prechádzka do okolitej nádhernej prírody - sobota popoludní
1 x kondičná prechádzka do okolitej nádhernej prírody - nedeľa ráno
zapožičanie NW palíc
možnosť využiť saunu
samostatná izba s veľkou manželskou posteľou, vlastnou kúpeľňou so sprchovým kútom a toaletou, kozmetické potreby, osuška, uterák, fén
na izbe smart TV, free wifi, rýchlovarná konvica, čaje, zabudovaná minichladnička
k dispozícii terasa a kaviareň pre relax, oddych aj vlastné cvičenie, zapožičanie podložiek na cvičenie

Dĺžka pobytu:	Dni v týždni:	Cena za pobyt pre 1 osobu
3 dni / 2 noci víkend	piatok - nedeľa	179€

Oboznámil(a) som sa s podmienkami ochrany osobných údajov a súhlasím so spracovaním údajov uvedených vo formulári